いつまでも若々しくいたい女性にとって、シワやたるみなどはいちばんの難敵。メイクで肌のきめなどある程度は隠せても、時間が経って、疲れてくると無意識のうちに表情がゆるみ、 シワやタルミがでてきます。 そんな、自分の表情を鏡で見てハッと驚いたことはありませんか?今の自分の年齢よりも老けて見える、ということにショックは大きいはずです。顔が老けて見られる原因のひとつに、表情筋の衰えがあります。
毎日、家事や洗濯にと忙しい毎日を過ごしていても、人との会話が少なく、笑ったり起こったり、喜んだりと、 喜怒哀楽を表に出さない生活をされている方に多いのがこのパターン。女優さんなどは演技で表情筋を良く使うため、表情に張りがあり、いつまでも若く見え ますね。普段から顔の表情に変化が乏しい方は、筋肉が衰え、どうしても顔に締まりがなくなってしまうのです。結果、口元にシワが多くなったリ、頬がたるんだり、二重アゴになったり、 気づかないうちに顔が老けてしまっているのです。また、いったん老け顔を意識してしまうと、どんどん気持ちまでネガティブになってしまいます。 心がナーバスな状態に陥る前に早めの対策が必要となります。
表情筋のなかでも、衰えると顔が老けて見えるのが、両目とアゴを結ぶ逆三角形のゾーン内にある筋肉。たるみやシワを少しでも感じたら要注意。あとば、時の流れとともにどんどん進行してしまいます。その逆三角形ゾーンを効果的に鍛えるために開発されたのが「フェイスアッパー」です。
表情筋の鍛え方はいたって簡単。歯と唇の間に「フェイスアッパー」をはさみ、えくぼを作る動きを繰り返すだけ。 「フェイスアッパー」の弾力と内側から頬を押し出すような特殊形状により、誰でもすぐに要領がつかめます。 これにより普段使わない逆三角形ゾーンの筋肉が効率よく鍛えられ、以前の弾力や柔軟性がよみがえります。 毎日3分だけの簡単エクササイズで、下膨れの原因となっている頬のたるみやゆるみも以前の印象とは見違えるようにスッキリ。 老け顔と悩んでいた方も、引き締まった筋肉が明るい素敵な表情へと導いてくれます。
老け顔の原因となっているさまざまな筋肉を鍛えることができます。
二重アゴが目立ち始め、毎朝鏡を見るたびに憂鬱になっていました。某健康系テレビ番組でやっていた二重アゴ対策をみて試してみましたが、 なかなか効果は感じられませんでした。 ダイエットをしても変わらず、悩んでいたときにインターネット検索で見つけました。 始めは半信半疑で使い始めて1週間で見た目が二重アゴではなくなり、 1.5重アゴくらいになっていました(笑)それでやる気が出て、今ではたるんでいたあごもスッキリとなりました。今まで二重アゴで悩んでいたのが嘘みたいです。
顔のたるみがきになって、使うことにしました。 3分終わると、ほおが、疲れているのがわかります。
顔には多数の筋肉があります。話したり、笑ったりする時に顔の筋肉は使われますが、それ以外の筋肉は動かす機会が少なく、使わないと衰えて、弾力がなくなっていきます。頬の内側から外に負担をかけて口腔内の筋肉のストレッチを行い、日常生活では使うことのない筋肉に働きかけます。口を膨らます動きと逆の負荷を口の中からかけることは、顔全体の筋肉の弾力を取り戻すために効果的です。
アスカ鍼灸治療院 福辻 鋭記氏
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